學(xué)生天地

      學(xué)生專欄
      學(xué)會自我調(diào)適,科學(xué)迎戰(zhàn)備考 ——一高中心理調(diào)適與升學(xué)規(guī)劃輔導(dǎo)講座紀(jì)實(shí)

      學(xué)會自我調(diào)適,科學(xué)迎戰(zhàn)備考 ——一高中心理調(diào)適與升學(xué)規(guī)劃輔導(dǎo)講座紀(jì)實(shí)

      ? ? ?時光荏苒,吹融冰雪吻綻繁花,五月悄然走進(jìn)。疫情下的高三復(fù)課已經(jīng)過去半個月的時間,學(xué)生們經(jīng)歷了一次模擬考試和摸底考試,不少同學(xué)面對考試成績出現(xiàn)了一些不良情緒,為了解決同學(xué)們在疫情下的線上與線下學(xué)習(xí)銜接過程中可能出現(xiàn)的種種心理矛盾和誤區(qū),助力所有高三學(xué)子科學(xué)備戰(zhàn)高考,4月30日下午,我校特為高三學(xué)生開展心理調(diào)適專題講座活動。本次心理講座的主題為《自我調(diào)適,科學(xué)備考》,由中國升學(xué)教育協(xié)會理事長,國家認(rèn)證生涯規(guī)劃師,高考志愿規(guī)劃指導(dǎo)專家,聯(lián)想控股西部公益援助計劃中學(xué)生涯導(dǎo)師,《遼寧招生考試通訊》雜志特約作者,《撫順日報》高考支招欄目和《遼西.讀書講壇》欄目特邀嘉賓,主編《雙一流時代 高考志愿填報一本通》,從事高考志愿規(guī)劃13年,受聘多所高中指導(dǎo)高考志愿填報和生涯規(guī)劃老師王秀蘭主講。 ? ?? ??王秀蘭老師在廣播站做輔導(dǎo)講座 現(xiàn)場,王老師從心理調(diào)適十要素(學(xué)習(xí)動力、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)習(xí)慣、時間規(guī)劃、基礎(chǔ)知識、目標(biāo)管理、任務(wù)落實(shí)、家庭因素、情緒管理)入手,結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn),主要從“什么是心理適應(yīng)?考前學(xué)生如何做好心理調(diào)適?”、“學(xué)生職業(yè)性格分析指導(dǎo)如何進(jìn)行生涯規(guī)劃?”和“升學(xué)途徑”三個方面進(jìn)行講解。其間,王老師針對備考過程中可能出現(xiàn)的一些心理問題、誤區(qū)和模擬考試中常見的問題進(jìn)行了疏導(dǎo),她給了同學(xué)們管理心態(tài)的五大利器 第一大利器:接納自己的不完美,學(xué)會關(guān)愛自己; 第二大利器:遇到心情煩躁的時候,學(xué)會先讓自己平靜下來; 第三大利器:熱愛生活 ,珍惜已經(jīng)擁有的 ,寬容以待; 第四大利器:遇到困難,學(xué)會用成功五問自行解決; 第五大利器:遇到不開心,學(xué)會用快樂三問自行解決。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 十要素與心態(tài)調(diào)節(jié)五大利器 同時她結(jié)合生涯規(guī)劃認(rèn)知的相關(guān)理論如職業(yè)價值觀、霍蘭德職業(yè)興趣理論等為同學(xué)們介紹了目標(biāo)管理的法則,指出長目標(biāo)要分解為小目標(biāo)或階段目標(biāo),要確定短期目標(biāo)——如日目標(biāo)、周目標(biāo)、月目標(biāo),現(xiàn)階段要確定每個學(xué)科的學(xué)習(xí)目標(biāo)。她還為同學(xué)們介紹了多元智能理論并運(yùn)用這一理論指導(dǎo)同學(xué)們找到適合自己的科學(xué)的學(xué)習(xí)方案。最后她為同學(xué)們介紹了升學(xué)的不同途徑。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 多元智能與目標(biāo)管理 王老師的講座適逢其時,猶如甘霖滋潤了饑渴的心靈,同學(xué)們紛紛寫出了小紙條與王老師互動,他們中有一些困惑都得到了及時的解答 ,記得一位同學(xué)說“我現(xiàn)在200多分想當(dāng)兵能行嗎?”王老師肯定的回答:“只要你科學(xué)備考,敢于堅持,提前批次的直招士官一定能夠考上?!庇型瑢W(xué)問:“我很懶,80天還能改變嗎?”王老師說:“沒問題,學(xué)習(xí)是“心之所向,素履以往”。擁有良好樂觀積極的心態(tài),做好充分的心理準(zhǔn)備,積極參與競爭,勇敢地迎接挑戰(zhàn)?!?..... ? 各班同學(xué)認(rèn)真收看 講座答疑時同學(xué)們積極與老師互動 最后,郝曉紅副校長對本次活動做了總結(jié)。她勉勵同學(xué)們以虔誠之心回首,以期不忘來路、不迷方向、不減斗志、不失夢想。如此不平凡的2020年,要戰(zhàn)勝自我,要眼中有光芒,胸腔有悸動,要進(jìn)一步提升心理素質(zhì),克服備考焦慮、前途迷茫、精神恍惚、高原反應(yīng)、暫時失憶、心理飽和等心理困難??茖W(xué)安排作息時間,調(diào)整生物鐘,充滿自信,充滿希望,全力投入學(xué)習(xí)迎戰(zhàn)高考。7月,一高中將用最美的景色迎接你們勝利的凱旋!同時,也要做好疫情防控工作,保持1.5米的社交距離??茖W(xué)備考,安全備考。郝曉紅副校長的的一席話讓同學(xué)們受益匪淺,同學(xué)們對自己的未來充滿期待和希望。 ? ?? 郝曉紅副校長作總結(jié)講話 ? ? ?講座結(jié)束后,同學(xué)們紛紛表示:該講座有效地幫助同學(xué)們調(diào)試了即將面臨高考所帶來的心理沖擊,找到了高效學(xué)習(xí)的方法,增強(qiáng)應(yīng)對高考的自信心,從而學(xué)會調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài),從同學(xué)們踴躍參與中不難看出:此次講座確實(shí)解決不少同學(xué)的疑惑。講座活動有效地調(diào)整了學(xué)生迎考的狀態(tài),為我校高三復(fù)習(xí)備考助力護(hù)航。 ?
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      錦州一高中2019年學(xué)生業(yè)余黨校開學(xué)典禮

      錦州一高中2019年學(xué)生業(yè)余黨校開學(xué)典禮

      ? ? ? 12月18日,錦州市第一高級中學(xué)2019至2020學(xué)年度業(yè)余黨校開學(xué)典禮在六樓會議室舉行,典禮由政教處副主任張鵬軍主持,全體業(yè)余黨校新學(xué)員參加,校黨委書記李立新、黨委副書記兼校長王玉林、副校長郝曉紅、團(tuán)委教師孫冰輪、語文組教師劉莉莉出席典禮。張鵬軍主任宣布開學(xué)典禮正式開始,校領(lǐng)導(dǎo)和與會學(xué)員共唱國歌。 ? 王玉林校長公布《業(yè)余黨校章程》,指出教育是為黨和國家培養(yǎng)人才,一高中開展業(yè)余黨校的重要性,提出了新學(xué)員的行動準(zhǔn)則。 ? ??郝曉紅校長公布本屆學(xué)校業(yè)余黨校學(xué)員名單,并對141名新學(xué)員表示祝賀,希望本屆業(yè)余黨校為一高中培養(yǎng)更多人才。 ? ?? 二年十二班蔣海涵代表新學(xué)員發(fā)言,他回顧了黨的輝煌歷史,呼吁全體學(xué)員為建設(shè)中國特色社會主義、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興貢獻(xiàn)自己的力量。 ? ??團(tuán)委老師孫冰輪代表黨校教師講話,她對業(yè)余黨校新學(xué)員提出了具體要求,發(fā)出了“在黨的領(lǐng)導(dǎo)下,攜手前進(jìn),共同開創(chuàng)中華民族未來輝煌”的號召。 ? ?? 李立新書記發(fā)表了重要講話,對新學(xué)員提出了殷切期望,指出新學(xué)員應(yīng)該把黨的理論知識同日常學(xué)習(xí)的具體實(shí)踐相結(jié)合,將信仰化作智慧和力量,在人生的漫漫長路上走向輝煌。 典禮后,全體學(xué)員共同觀看視頻《一堂好課》。 ? ? ??習(xí)近平總書記說:“青年興則國家興,青年強(qiáng)則國家強(qiáng),青年一代有理想、有本領(lǐng)、有擔(dān)當(dāng),國家就有前途,民族就有希望。”我們當(dāng)前正處于希望與挑戰(zhàn)并存的大環(huán)境下,我們不能因現(xiàn)實(shí)復(fù)雜而放棄夢想,不能因理想遙遠(yuǎn)而放棄追求。青年一代應(yīng)努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識,提高文化素養(yǎng),讓我們的國家、我們的民族永遠(yuǎn)屹立東方、屹立世界民族之林!
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      線上開學(xué),德育同行

      線上開學(xué),德育同行

      ? ? ? ?2020年3月,新冠肺炎疫情仍未退去,全國中小學(xué)線上開學(xué),這個別樣的開學(xué)季喚起的是特殊而重要的教育使命。在嚴(yán)峻的疫情形勢下,如何讓孩子們調(diào)整內(nèi)心,繼續(xù)充滿正能量地投入到線上學(xué)習(xí)與生活當(dāng)中,成為了學(xué)校德育工作所面臨的重要問題。 在這個疫情防控的特殊時期,錦州市第一高級中學(xué)堅持德育為先,落實(shí)立德樹人的根本任務(wù),精準(zhǔn)把握特殊時期的德育內(nèi)容,從實(shí)際出發(fā),圍繞學(xué)生身心健康和成長,開展了豐富多彩的網(wǎng)上德育系列活動。 網(wǎng)上升旗儀式、網(wǎng)上班團(tuán)會、網(wǎng)上抗擊疫情活動學(xué)生作品展、網(wǎng)上每周一歌、網(wǎng)上社團(tuán)活動課等。 網(wǎng)上升旗儀式網(wǎng)上班團(tuán)會 網(wǎng)上抗擊疫情活動學(xué)生作品展 同時在網(wǎng)絡(luò)直播課過程中,上、下午均安排了課間操和眼保健操時間,上午大課間活動由學(xué)生錄制了我校學(xué)生自編健身操以及推廣學(xué)習(xí)“舞動青春”廣播體操,下午大課間為了促進(jìn)學(xué)生達(dá)到國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn),由我校體育教師專門設(shè)計的適合居家鍛煉的一套健身鍛煉活動操。要求全體同學(xué)網(wǎng)上學(xué)習(xí)同時,積極參加健體和護(hù)眼活動,每天體育活動時間不少于1小時。 學(xué)生在家參加學(xué)校組織的每日一首抗擊疫情的教育歌曲學(xué)生在家做眼保健操學(xué)生在家做自編韻律操和舞動青春廣播體操 ? ? ? ?同時為了督促學(xué)生提高居家學(xué)習(xí)的效率,政教處制定了學(xué)生居家聽課學(xué)習(xí)考核方案,每節(jié)課任課教師統(tǒng)計學(xué)生出席情況,每天班主任統(tǒng)計學(xué)生全天上線學(xué)習(xí)情況,并將此項(xiàng)考核列入學(xué)生綜合量化考核中,作為學(xué)生綜合素質(zhì)評價的一項(xiàng)參考。 疫情當(dāng)前,我們不能像醫(yī)務(wù)人員一樣奮斗在打贏疫情防控狙擊戰(zhàn)一線,但我們能以空前高漲的學(xué)習(xí)熱情綻放別樣的光彩?!巴Un不停學(xué),停課不停育”,等待春來疫情畢,讓我們以奮斗者最美的姿態(tài)成就教育生命的拐點(diǎn)。
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      生涯規(guī)劃學(xué)習(xí)培訓(xùn)動員會

      生涯規(guī)劃學(xué)習(xí)培訓(xùn)動員會

      2020年4月1日星期三,錦州市第一高級中學(xué)召開了線上生涯規(guī)劃學(xué)習(xí)培訓(xùn)動員會,會議共分二個部分。 ? ?王姝旻副主任做了線上的培訓(xùn)說明,講解了培訓(xùn)網(wǎng)站的的使用方法。 ? 郝曉紅副校長做了培訓(xùn)工作的動員講話。她指出這次培訓(xùn)是遼寧省教育廳委托遼寧省教育學(xué)院,為了更好的引領(lǐng)全省各高中做好生涯規(guī)劃教育工作,由省教育資金扶持和學(xué)校共同出資的培訓(xùn)項(xiàng)目。此次培訓(xùn)將幫助我校培養(yǎng)開展生涯規(guī)劃工作的教師,促進(jìn)我校生涯規(guī)劃工作的順利開展。 郝曉紅副校長做培訓(xùn)動員 ? 她請大家思考:教育的初心是什么?并提出老師們應(yīng)該改變過去僅是關(guān)心學(xué)生的分?jǐn)?shù),關(guān)心學(xué)生的行為習(xí)慣,卻少有關(guān)心和幫助學(xué)生思考和規(guī)劃一生的成長的舊做法。生涯規(guī)劃教育的核心理念是以人為本,尊重天性、更是引導(dǎo)學(xué)生全面發(fā)展的賦能教育。她要求老師們應(yīng)該以這次培訓(xùn)為契機(jī),努力學(xué)習(xí),推動學(xué)校生涯規(guī)劃工作的開展引領(lǐng)一高中的學(xué)生成為有活力,有目標(biāo),有夢想的有為青年! 參會教師認(rèn)真收聽 此次參加培訓(xùn)的30位教師都是我校未來生涯規(guī)劃工作的主力軍,學(xué)校為保障培訓(xùn)工作的開展做了大量的人力物力投入,希望老師們能夠認(rèn)真學(xué)習(xí),學(xué)有所獲!在學(xué)校未來的生涯工作中能夠?yàn)閷W(xué)生提供科學(xué)的指導(dǎo),實(shí)現(xiàn)高中學(xué)習(xí)和未來發(fā)展有機(jī)銜接,幫助學(xué)生探索自己的優(yōu)勢學(xué)科和專業(yè)的優(yōu)勢,立足當(dāng)下科學(xué)合理進(jìn)行選課走班,為高考選科、專業(yè)選擇做好重要決策。 ? 最后她也提出了祝福:祝愿老師們能夠克服疫情帶來的對工作的干擾,注意勞逸結(jié)合。為一高中的可持續(xù)發(fā)展增添本領(lǐng)! 參會教師 ? ? ? 本次培訓(xùn)學(xué)校與省教育學(xué)院通力合作,為30位教師提供了學(xué)習(xí)和提升知識素養(yǎng)的機(jī)會。未來的培訓(xùn)將分成三個部分進(jìn)行: ? ? ? 第一、線上聽課學(xué)習(xí)。第二、專家入校指導(dǎo)。第三、實(shí)踐指導(dǎo)學(xué)生 。 ? ? ? 通過培訓(xùn),可以增強(qiáng)老師們對生涯教育的正確認(rèn)識,提高自己的知識儲備,未來在實(shí)際工作崗位中能為學(xué)生提供力所能及的服務(wù),并把它結(jié)合到自己的班級教育管理中去,加強(qiáng)家校溝通,使老師們能夠成為指導(dǎo)學(xué)生的合格導(dǎo)師,也為我校未來的發(fā)展培養(yǎng)了人才。相信一高中人能夠在新時代迎接新的挑戰(zhàn),探索和形成一高中學(xué)生在新高考實(shí)踐中的特色生涯規(guī)劃課程,助力學(xué)生的成才。 ? ?
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      清明追思 緬懷先烈——錦州市第一高級中學(xué)清明節(jié)網(wǎng)上祭掃烈士墓活動

      清明追思 緬懷先烈——錦州市第一高級中學(xué)清明節(jié)網(wǎng)上祭掃烈士墓活動

      ?時間的使者縱馬而來,又是一年清明時。正值抗擊新冠肺炎疫情的關(guān)鍵時期,為緬懷革命先烈以及在抗擊新冠肺炎疫情中英勇犧牲的奮斗者,加強(qiáng)民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承,引導(dǎo)廣大青少年緬懷先烈,銘記中華民族艱苦卓絕的奮斗歷程,大力弘揚(yáng)愛國主義精神,培育和踐行社會主義核心價值觀,4月4日,錦州一高中結(jié)合疫情防控實(shí)際,向全體師生發(fā)出“文明祭掃”倡議,并組織同學(xué)們開展“清明追思 緬懷先烈”抗疫情清明節(jié)網(wǎng)上祭掃烈士墓活動。 校國旗班同學(xué)向革命烈士敬獻(xiàn)花籃,全體師生肅立默哀 學(xué)生代表宣寧向英烈獻(xiàn)詞 學(xué)校黨委書記李立新同志發(fā)表講話 ? ? ? ?一年三班觀看祭掃烈士墓視頻 ? ? ?全校以班級為單位組織學(xué)生分別登陸中華英烈網(wǎng)——“致敬?2020清明祭英烈”主頁學(xué)習(xí)并分享革命先烈英雄事跡。 ? ?學(xué)生登陸遼沈戰(zhàn)役紀(jì)念館網(wǎng)上祭奠微信鏈接向遼沈戰(zhàn)役英雄獻(xiàn)花。 同學(xué)們通過網(wǎng)上祭拜、獻(xiàn)花、寄語、瀏覽革命先烈的英雄事跡,表達(dá)對先烈的哀思和敬意。 一年六班學(xué)生網(wǎng)上班會感悟 一年一班視頻班會 ? ? ?響應(yīng)國務(wù)院辦公廳關(guān)于為新冠肺炎疫情犧牲烈士和逝世同胞舉行全國性哀悼活動的通知,組織學(xué)生于上午10點(diǎn)觀看電視或網(wǎng)上祭奠活動,默哀3分鐘以向抗擊新冠肺炎疫情斗爭犧牲烈士和逝世同胞的表示深切哀悼。 ? 學(xué)生觀看央視哀悼活動學(xué)生為英烈默哀 教師觀看央視哀悼活動并為英烈默哀 春風(fēng)已解千層雪,后輩難忘先烈恩。英雄精神,指引我們不忘初心、砥礪前行。英雄故事,鼓舞我們只爭朝夕、不負(fù)韶華。本次“清明追思 緬懷先烈”抗疫情清明節(jié)網(wǎng)上祭掃烈士墓活動增進(jìn)了學(xué)生的愛國意識,激發(fā)了學(xué)生的愛國情感,增強(qiáng)了新時代教師和青年學(xué)生自身的使命感和責(zé)任感,引導(dǎo)學(xué)生在慎終追遠(yuǎn)、緬懷先輩的情懷中認(rèn)知、尊重、繼承、弘揚(yáng)傳統(tǒng)。銘記光榮歷史,不忘自身使命,感恩幸福生活,希望全體師生從革命前輩的先進(jìn)事跡中汲取精神力量轉(zhuǎn)化為銳意進(jìn)取的勇氣
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